Sturzprävention - Standfest bis ins hohe Alter II

Haben Sie Angst vor Stürzen? Wird das Treppensteigen zur Qual, die zweite Etage ohne Aufzug unerreichbar? Können Sie mir Ihren Enkeln beim Fußballspielen nicht mehr mithalten? Das alles muss nicht sein. Ich biete ein spezielles Trainingsprogramm für die ältere Generation an um fit und gesund ins hohe Alter zu marschieren.
Aber Achtung: Bei mir kommt Trainingsprogramm von trainieren! Wir werden uns also viel körperlich und geistig bewegen. Wir werden mit Bällen, Stäben und Gummibändern müde Muskeln aufwecken. Wir werden stehen und gehen, sitzen und liegen. Allerdings werden die Übungen etwas leichter als in der Wirbelsäulengymnastik.