Veranstaltungen vor Ort
Wolfnastik - funktionelle Ganzkörperkräftigung
In der Wolfnastik trainieren wir den gesamten Körper. Im Vordergrund steht dabei die Kräftigung der sog. Core-Muskulatur, also des Muskelkorsetts rund um die Wirbelsäule. Dabei kommt aber der Schulter-/Nackenbereich sowie um die Hüft- und Beinmuskulatur keinesfalls zu kurz.
Neben den Kräftigungsübungen verwenden wir noch ausreichend Zeit für die Mobilisation in allen wichtigen Gelenken sowie Übungen für die Koordination, also dem Zusammenspiel der Muskulatur und des Gehirns.
"Wolfnastik" ist eine Gymnastik, in welcher ich Elemente vieler verschiedener Gymnastikformen, von der klassischen Wirbelsäulengymnastik über Pilates und Yoga bis hin zu Anleihen aus dem Bereich QiGong und TaiChi integriert habe. Das Einbringen neuester (sport-)wissenschaftlicher Erkenntnisse ist mir hier besonders wichtig.
Termin | Di, 22.09. 09:00 - 10:00 Uhr |
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Ansprechpartner | Konstantin Hachalis |
Ort |
Gemeindehaus Stephanuskirche
Neumühlweg 20a 90449 Nürnberg |
Veranstaltungsarten | Sport/Spiel |
Zielgruppen | Erwachsene, Senioren |
zusätzliche Informationen | Gemeindebrief, Internet |
Kontakt | Pfarramt Mo 9:00-12:00 Uhr Mi 16:00-18:00, Fr 8:00-11:00 Uhr Tel.: 0911 673670 Fax: 0911 673631 |